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用中小火煮40分钟

文章作者:admin 发布时间:2020-05-22 13:34

  8款秋季摄生糖水 滋养甜美润燥去火 1、白果腐竹薏米糖水 资料: 新颖腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。作法: 1)把薏米泡水5分钟,洗清洁,正在一口锅里倒入八杯水,把薏米战白果放入,大火煮滚,转中小火炖一个小时。 2)把腐竹洗清洁,切块,插手,再小火炖一个小时,加糖适量,就好了。 功能:滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。2、雪耳玉米糖水 资料: 甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。 作法: 1)雪耳用净水泡开,去蒂,撕成小朵。 2)甜玉米去衣洗脏,削下玉米粒。 3)红枣战枸杞子洗脏,红枣去核,枸杞子稍浸泡。 4)煮沸净水,放雪耳、红枣战枸杞子,用中小火煮40分钟,至雪耳软烂。 5)加冰糖战玉米粒再煮20分钟即可食用。 功能:清热滋养、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。澳门新匍京656093、红豆莲子糖水 资料: 鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量。 作法: 1)红豆洗浄用净水浸3一5小时。 2)陈皮用温水浸软。 3)莲子去壳洗脏。 4)锅内放入净水、陈皮煮滚,插手红豆煮20分钟。 5)放入鲜莲子煮至红豆软稔。 6)最初插手冰糖即可。 功能:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气。4、西米汤圆糖水 资料: 西米、糯米粉、鸡蛋1只、枸杞籽几粒、冰糖适量。 作法: 1)锅放水烧开,放西米,慢火煮。 2)正在煮西米的同时可进行揉搓汤圆的事情,用温水战糯米粉搅拌,稀稠水平只需能搓成团就能够了,用手搓成小团,大要比玻璃弹子大些。 3)等西米煮至泰半通明时,放汤圆,稍滚下,再加少许冷水,再滚。 4)滚至汤圆浮起,加糖战枸杞子,煮至沸腾,关火,当即打入鸡蛋,用勺子勺些汤圆战西米正在蛋面,静放一小会,再连蛋战糖水一路倒入碗。 功能:暖胃补脾、养心安神、清润埋头。5、海带白萝卜糖水 资料: 海带、白萝卜、冰糖。 作法: 1)海带切丝、白萝卜切四方丁块至高压锅加适量纯清水、适量冰糖。 2)大火开后转小火五分钟即可关火,入冰箱冰镇至冰冷。 功能:益肾固气、抗氧防皱、降压通脉、利水消肿。6、菊花普洱糖水 资料: 菊花6g、干山楂片9g、普洱茶9g、蜂蜜1汤匙(15ml)。 作法: 1)干山楂片洗濯清洁备用。 2)将干山楂片战菊花放入锅内,插手300ml净水,大火煮20分钟关火,之后将普洱茶放入汤水中冲泡开。 3)待茶汤凉后调入蜂蜜即可。 功能:消脂解毒、利尿、降火气。7、银耳雪梨糖水 资料: 银耳(1两)、雪梨(1个)、红枣(15粒)、冰糖(8汤匙)。 作法: 1)银耳用净水浸泡1小时,等它泡发开后,剪去蒂部,以沸水焯一下捞出沥干水,再撕成小块。 2)红枣洗脏,剪成两半去掉核;雪梨洗脏削皮,切成块状。 3)煮沸净水,放雪梨、红枣、银耳,用中小火煮40分钟,至雪耳软烂。 4)最初放冰糖煮几分钟即可。 功能:滋补暖身、润肺止咳、促进食欲、助助消化接收。8、茅根马蹄竹蔗糖水 资料: 茅根1扎、竹蔗4串、马蹄250克、粉葛250克。 作法: 1)茅根洗脏,绕成一扎。 2)马蹄洗脏,去皮。 3)竹蔗洗脏,每小根切成4份。 )粉葛洗脏,去皮,切块。 5)所有资料放入锅内,加适量水煮沸,改小火煲2小时即可。 功能:滋阴补肺、降火降压、生津解渴。

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